こんにちは！ おさらばダイエットのあっくんです！ 産後太りで悩んでいる世の中のママさん… 毎日「ストレッチ｣はしていますか？ 体が固くても困らない。 スポーツはしてないし。 ストレッチをする必要性が分からない。 このようなことから、 ストレッチを行…

こんにちは！ おさらばダイエットのあっくんです！ 産後と聞くと 「睡眠」と聞くとどんなことを想像しますか？？ 記憶力の定着 疲労回復 どちらかと言えば 学生や仕事をしている人にとって 重要であるというイメージはありませんか？ 意外にも… 「ダイエット…

こんにちは！ おさらばダイエットのあっくんです！ 産後太りで悩んでいる世の中のママさん… 「湯船」は好きですか？ 私は湯船でボーっとする時間が 大好きなのですが… 忙しかった時 ものすごい眠い時 真夏の暑い時など どうもめんどくさくて 湯船につかる気…

こんにちは！ おさらばダイエットのあっくんです！ 産後太りで悩んでいる世の中のママさん… 「有酸素運動」と聞くと どんなことを想像しますか？？ 長い距離を走って 滝のような汗をかく。 きつくて、つらい。 このようなイメージはありませんか？ この際、…